美术高考:由于疫情影响,考生过于忧虑怎么办?

发布时间:2020-03-07阅读量:244次


  由于疫情的连续影响,为了避免再次蔓延,教育部决定再次延迟开学的时间。那具体的时间至今还没有公布,这段时间有不少美术生在家有些慌张、忧虑,杭州美术高考培训画室的老师为大家提供了以下三种解压方式,大家可以参考一下。
  1.可以尝试适当在家运动
  运动是一种很好的解压方式,所以我们在面临考试,需要适当的运动就显得非常重要了。但是因为安全起见,这段时间还是不要去外面运动,在家活动活动就好。在家坐久了可以起来踢踢腿,拉拉筋骨,扭扭腰,眼神往远处眺望等等;或者可以选择自己喜欢的运动方式,这样能够减轻心理的压力,缓解一下内心的紧张情绪。
  2.深呼吸法
  深呼吸可以让人体注入更多的氧气,降低心跳的频率,减缓呼吸,可以让我们瞬间身心平衡,让人精力充沛。可以在长时间的学习之后进行,可以有缓解的作用。现在有不少杭州美术高考培训画室开启了网络直播课程,看屏幕久了难免会有些疲惫,注意力不集中等情况。考生要学会适当的调整好自己的情绪和良好的心态。


  

       3.学习内容上回归课本
  美术生会出现这样的慌张心情,原因很简单,就是担心自己那样还不会,这个还不够好,甚至开始怀疑自己的能力,害怕考试会考不好,感觉自己付出了努力没有任何的起色。还有就是担心自己的时间不够用,又因为外界的影响心里的压力也是越来越大造成了不好的心态。有不少美术生在复习阶段,会想去做些比较拔高的题目来展现自己,增加自己的知识量,但其实这样盲目的去做是没有什么好的效果的。原因在考试中除了一些难题之外,大部分都是基础的东西,就是说考生只要掌握知识点,就能够得分。因此不要在一些难题或者偏题的题目上研究,要多加巩固基础类的题型。在这里小编建议大家在考前最好是回到书本上的知识点,有些是部分老师在课堂上讲过的重点吸收好就足够了,不用再搞什么难题,因为那些偏题会让你丧失信心,只有好基础,有一定的知识量,你才能沉稳的面对考试。
  

更多精彩:疫情在线,画室禁开,考生该怎么学美术?

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